国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯。结果发现：99%的成功人士，都有早起的习惯。
比尔·盖茨每天凌晨3点钟就起床 ；乔布斯每天6点钟起床，工作两小时，还可以陪孩子吃早餐；李嘉诚在夜间无论几点睡觉，一定准时在早晨5点59分闹钟铃响后起床，然后读新闻，打高尔夫，去办公室，开始工作，几十年如一日；王健林早上4点钟就起床，开始准备一天的工作；三星董事长李健熙的上班时间，比员工早半个小时，每天早上6点钟就到了办公室；苹果CEO蒂姆·库克每天早上3点45分起床，一直工作到深夜，每天第一个到达办公室，最后一个离开 ；百度李彦宏每天早上5点多“被机会叫醒”；新东方创始人俞敏洪6点钟起床；中国航天科工集团董事长高卫红也曾在一次演讲中提到，近四十年来，他每天早上4点至5点钟起床，用2～3小时的“纯净”时间进修知识，研究课题，写作书稿，保持对外做功的工作状态……