在古今一切大智慧者看来，世间芸芸众生在心性上都是无差别的。在外部的物质世界，确实存在高矮胖瘦、贫富强弱等差别，但是在光明无瑕的心性上，我们大家都是平等无差别的。举例来说，我们都可以通过自觉调整心态、意识、调理身体，而获得健康的身心状态。大家都有这个能力，因此说每个人本无高下不同。
只是，我们长久地处于愚痴昏昧的状态中，经常生出许多颠倒可笑的念头，想要追求安宁，却因为不能带着自我去生活而距离安宁平和的内心越来越远；想要追求享乐安逸，却又看不到享乐安逸原本就是一切变动的现象中的一种，因而当享乐的生活走到了尽头，痛苦烦恼就顿时生起；我们想要获得更多财富，过上满意的日子，可是快节奏的生活不仅给我们造成沉重的身心压力，更引发诸多不适，比如头痛、失眠、莫名的焦灼感以及各种心理失调症状。这些身心问题严重影响了我们的正常生活，从而偏离了自己理想中的生活。
恢复心灵的本来面目，就是要带着觉知去生活，带着觉知去观察、看待、感受生命中的一切。如果带着觉知去感受爱情，我们就会发觉爱情如同其他。情感一样，本身就是不断变化的，世上不存在永远不改变的感情和关系，只要我们觉知到这一点，就不会沦为爱情中的俘虏。爱情的发生，自有其缘由；爱情的消失，也必然有一定的内因外缘。当我们带着觉知看待爱情，看待伴侣，就不会生出那么强烈的占有欲望。