体育实践能力，是学生从事身体锻炼和运动娱乐时应具备的一种综合性能力。在现代社会，人们的体育实践可以大致分为身体锻炼（为谋求身体的健康和维持运动能力而进行的体育实践）和运动学科娱乐（为追求运动乐趣而进行的体育实践）两大部分。其中运动娱乐的知识又可分为两种：一种是以“运动”为形式直接参与的娱乐，一种是以“观赏”为形式间接参与的娱乐。同时，作为上述能力基础的体系则是身体的体能和运动能力。因此，体育实践能力应该包括：从事运动的能力、体育锻炼能力、体育娱乐能力、体育观赏能力。体育实践所囊括的上述能力均以特定的体育知识、技能为基本构成要素，是在知识、技能获得过程中发展起来的。离开了知识、技能，上述能力就是“无源之水、无本之木”，无从谈起。
1.从事运动的能力 是指具有与年龄相适应的体能和基本的身体活动能力，具有学习和从事适宜运动的能力。与其他能力相比，从事运动的能力更多倾向于身体的生理功能方面，如身体的速度、灵敏性、耐力、力量、柔韧性、平衡能力等，以及人类身体表现出来的基本运动形式，如走、跑、跳、投等。该类能力的培养需要以相关的知识、技能作为载体和中介。