练习频率适可而止
瑜伽动作基本上都是慢而轻柔的动作，因此练习时十分注重节奏和频率，不能过快。如果练习瑜伽动作不注重练习频率，多容易造成身体疲惫，甚至出现肌肉拉伤、骨折等意外事故。初学者更要注意练习频率，不能过度练习。
不宜过分要求完美
正如人的面孔各有不同一样，每个人体形及动作方式也不尽相同。有些人腿部硬硬的，可却有一双非常柔软的手；有些人不善于把脊背往后弯曲，却很善于将身体向前弯曲……总之，每个人都有能做到的动作姿势，也有做不到的动作姿势。在进行瑜伽练习时千万不要勉强自己。
应该认识到瑜伽不是竞技运动。练习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、很舒服的过程，“享受快乐，并尽力而为”是最好的状态。瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的，只要身体能协调、舒服地完成动作，就会达到同样的健美效果，因此不要太在乎动作是否完美。
不比较，有自信，肯坚持
练习瑜伽是一个人的喜好，与其他人没有太多的关系，因此不存在互相比较的情况。初学者练习时更不能互相比较，而应该听从自己身体的需要，按照自身的条件进行练习，清楚什么动作能做、什么动作不能，不要勉强自己。
此外，练习者无论动作是否优秀、完美，都要对自己有自信，坚持练习和学习。也许开始练习瑜伽时会遇到诸多困难，但要始终坚信练习一段时间之后一定会收到很好的效果。尤其是初学者遇到困难后不能灰心丧气、半途而废，而应该鼓励自己，继续坚持。