【智慧心语】
没有经历过痛苦的人
面对他人的痛苦便只有虚假的“关怀”
没有产生过焦虑、抑郁和痛苦的感受人生便失去了一次成长的机会
重视精神榜样的作用
女人之心柔似水，生活中的一点小事也会激起波澜。很多女性朋友最为苦恼的事情就是，根本控制不了自己的情绪，忽而悲伤，忽而喜悦，就连自己都被自己的情绪搅扰得精疲力竭。对于有抑郁倾向的女性朋友来说，太需要有个精神榜样了。
精神榜样不一定是那种事业有成的女性，也不一定是万人眼中最美丽的那个。我们需要的精神榜样应该具有悲悯情怀，也应当具有坚毅勇敢的品格。我们需要的精神榜样，能够成为驱散我们内心阴霾的阳光，成为浇熄抑郁悲观的甘露。
日本女作家渡边和子就坦言自己曾患过抑郁症，她也经历过痛苦的时刻。但她却说，自己如果忙着照顾别人，就丝毫不会被抑郁症的痛苦捆绑住了。这说明，我们需要把一些注意力从自己身上转移到身边的亲友那里，甚至转移到更多的人那里。当然，这种关注是为了帮助大家，而不是盯着别人的错误和短处，或者干涉他人的私事。
换句话说，我们应当从小我的世界里走出来，张开双臂，去融入到更广大的生命群体之中。当我们不再纠结于自己的得失荣辱，不再计较和自己有关的是非对错，我们就不会那么在意他人的评价了。