事实上，淡定者的自控力也是在实践中不断加强的，因为他每天都会遇到类似的情况，所以早就一点一滴地提升了应对意外的心理抗压能力。他们的自控力一方面是主观意识作用的结果，另一方面是他们长期经历挫折和磨难的修炼成果。
韦伯斯是一位有着三年工作经验的FBI。这三年间他经历了很多生死变故，也亲眼目睹了不少惨绝人寰的场面。虽然他还不到三十岁，但是从气质上看却是一个经验老道的探员。由于工作性质所限，韦伯斯一直没有娶妻生子，而是喜欢在下班后到酒吧喝点儿酒。一次，他在酒吧喝多了酒，就去洗手间解手。忽然，酒吧燃起了熊熊烈火，其他人仓皇逃命，只剩下韦伯斯和洗手间里的另一个女子，那女人吓得不知所措，韦伯斯却毫不在意，因为这样的场面他经历了太多，不会为自己的生命担忧。
大火很快封堵了酒吧的各个出口，那名女子也一下子瘫软在地上，然后大声咒骂着上天为什么偏偏让她摊上这样倒霉的事。与此同时，韦伯斯在冷静地观察着怎样逃出火场，经过他缜密的观察发现，火势虽然看起来很大，但并没有将整个酒吧填满，温度也不是很高，所以这时依然存在逃生的可能。想到这儿，韦伯斯连忙将窗帘扯下来用水泡了泡，然后将女人一把抱起来扛在肩膀上，再将窗帘披在自己身上，手中还拿起了一个灭火器向外冲去。很快，韦伯斯和女人都冲出了火场。女人被韦伯斯的英勇所感动，要了他的联系方式，没事儿就找他一起聊天、泡吧，一来二去产生了感情，最后他们步入教堂结为伉俪。